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| Quelle: randomhouse.de |
Seiten: 261
Verlag: südwest
Preis: 19,99€
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Inhalt:
Das Geheimnis von Tara Stiles Yogastil? Ein klarer, körperbetonter Ansatz ohne spirituellen Schnickschnack. Denn wie diverse Studien nachgewiesen haben, ist Yoga genau das Richtige für moderne berufstätige Menschen, die zwischen Job, Familie und Freizeit pendeln. Es bewirkt nicht nur Wunder für den Körper (wie eine gute Figur, eine stärkere Immunabwehr oder einen gesenkten Blutdruck), sondern verbessert auch deine tägliche Laune und das sexuelle Erleben!
In diesem Trainingsbuch hat Tara Stiles daher über 200 Yoga- und Atemübungen, Meditationen sowie einzigartige Yogaprogramme zusammengestellt, alle ausführlich erklärt und bebildert. Und sie garantiert: Mit nur 15 Minuten Yoga am Tag wirst du dir eine sexy Silhouette formen, unerwünschte Naschgelüste kontrollieren, Stress aus deinem Leben verbannen, deine sexuelle Zufriedenheit erhöhen, eine weiche und reine Haut bekommen, besser schlafen, mehr Energie haben, gesund bleiben und vieles mehr!
Meine Meinung:
Schon länger wollte ich mal mit Yoga anfangen. Doch für Kurse fehlt die Zeit, und die Internetanleitungen sind auch sehr dürftig. Also machte ich mich auf die Suche nach einem Buch, und glaubte hier fündig geworden zu sein.
Zwar habe ich kaum Vergleiche, allerdings bin ich sehr überzeugt von Stiles Buch mit dem auf den Punkt gebrachten Titel Yoga.
Für mich als Anfängerin war es sehr wichtig, dass die einzelnen Übungen inklusive Hintergründe sehr genau beschrieben werden, und das ist hier definitiv gegeben. Die Erklärungen sind absolut idiotensicher, und somit gibt es hier definitiv keine Ausreden mehr! Auch die Bilder helfen Anfängern wie mir, die einzelnen Positionen möglichst korrekt einzunehmen.
Ansonsten weiß ich gar nicht, was ich dazu noch schreiben kann, also schiebe ich noch die Kaufempfehlung hinterher: An alle, die noch nach Ausreden suchen: Es gibt mit diesem Buch keine mehr. Also ganz einfach Buch kaufen und loslegen!
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